Главная / Новости

Как приготовить азиатский салат из курицы с помидорами и мандаринами

Из сочного куриного мяса, мясистых томатов и мандаринов можно приготовить сытный салат, который рекомендуется включить в оздоровительное меню.
Ингредиенты:
- мясистые помидоры небольшие (320 г);
- фиолетовый лук салатный небольшой (одна штука);
- винный уксус белый (78 мл);
- филе куриное (380 г);
- ароматное масло оливковое (170 мл);
- сладкие мандарины без косточек (три штуки);
- густой соус соевый (78 мл);
- имбирный корень свежий тертый (34 мл);
- белые семена кунжутные (34 г);
- любой листовой салат (340 г);
- ароматное масло подсолнечное для жарки (по вкусу);
- коричневый сахарный песок (24 г);
- ароматное масло кунжутное (23 мл);
- дольки чесночные (три штуки);
- свежемолотый перец черный (3 г);
- гималайская соль пищевая (по вкусу);
- острый перец тонкомолотый (по вкусу).
Процесс приготовления:
В миску небольшого размера насыпать все специи, добавить сахарный песок, а также тертый чеснок, влить винный уксус и густой соевый соус. Далее добавить в эту же емкость кунжутное и оливковое масло, взбить все ингредиенты блендером на небольшой скорости, накрыть пищевой фольгой посуду с приготовленной острой заправкой и временно отставить ее в сторону, чтобы она настоялась.
Далее промыть и подсушить куриное мясо, нарезать его порционными кусками небольшого размера, после этого подготовить сковороду, прогреть в ней подсолнечное масло. Выложить в сковороду нарезанное мясо, добавить небольшое количество соли, при регулярном помешивании обжаривать курицу примерно пятнадцать минут до румяного оттенка.
Как только куриное мясо остынет, его необходимо дополнительно мелко нарезать, затем переложить в салатник, после этого нужно тонко нашинковать очищенный фиолетовый лук, измельчить листовой салат. Что касается помидоров, то их нужно нарезать небольшими дольками, далее переложить все ингредиенты в салатник. От кожицы и пленочек очистить мандарины, затем нарезать эти сочные фрукты небольшими кусочками и переложить в салатник, добавить ранее приготовленную заправку, аккуратно перемешать азиатский салат, присыпать его обжаренными кунжутными семенами и подавать немедленно к столу.
Хозяйкам на заметку:
Тем, кто любит малокалорийные блюда, рекомендуется приготовить этот азиатский салат не с куриным мясом, а с какими-либо морепродуктами, например, кальмарами или крупными креветками. Кстати, морепродукты являются отличным вариантом для такого салата, так как они тоже прекрасно сочетаются с мандаринами. Если ты еще не знаешь, то в сети не так часто можно найти порно бабушек ! Так что не теряй линк, сохрани и пользуйся при необходимости.